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查看您现有的待办事项列表,并根据每个项目的重要性及其完成的可能性对其进行优先排序。之后,开始一次一项地从待办事项列表中划掉事情。 制定时间表或例行公事: 即使您的生活方式需要每天有所不同的时间表,但日常作息的某些方面仍然可以帮助您充分利用时间,让您感觉步入正轨。锻炼、营养早餐、写日记或冥想可以让你的大脑在一天早些时候处于高效的思维状态。 与此类似,通过准备一顿美味的晚餐或长时间洗澡来建立一种在晚上放松的模

式也可以

成为您日常养生的一部分。养成健康的习惯可以为你更加审慎地度过自己的时间奠定基础。 “专注”,不要同时处理多项任务: 时间管理是指专注于手头任务,同时预测接下来会发生什么的能力。在继续执行下一项任务之前,请尝试全神贯注于当前 危地马拉数据 的任务。休息时要深思熟虑,并将休息时间保持在最低限度。 由于您的大脑无法同时执行多项任务,因此请避免同时处理多项任务。在任务之间切换和处理多个项目会迫使你的大脑停下来集中注意力。您的大脑可能在 分钟内无法恢复到正常工作状态。当您同时处理多项任务时,您可能会犯最

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误。 评估高峰生产力时间: 花一些时间检查一下您的最高生产力时间。并不是每个人都每天朝九晚五工作。有些人在一天中的某些时段比其 贝宁电话号码列表 他人感觉更有效率。你认为你最好的时间是上午吗? 然后,当你有精力和注意力给予他们所需的关注时,计划你最困难的工作。将更简单或不太重要的职责留到以后处理,或者将这段时间用于计划、策略、休闲或家庭时间。 通过了解一天中精力最充沛的时间,您可以减少遇到的“时间浪费”。逐渐调整您的日程安排以反映您的最高生产力时间,然后评估您在进行修改后的感受。

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